美容に良いレシピを要チェック!

美容にいい食べ物アボガド。食物繊維も豊富でお通じも快調♪簡単に出来るオススメレシピを伝授します!!

手軽で美容にいいレシピ伝授!!

アボガドは最近大注目の美容食材!!まず、朝一番のオススメレシピ!!「アボガドスムージー」半分のアボガドと一本のバナナ、飲むヨーグルトを入れてミキサーにかけるだけ!!時間がなくて、朝ごはん食べれない…って人もこれを飲めば、バッチリ栄養取れます。次のオススメレシピは、「アボガドサラダ」アボガドと相性のいいトマトと、食物繊維たっぷりのレタスをシーザードレッシングをかけて食べる!!一見簡単過ぎる普通のサラダだけど、アボガドのお陰で美容効果に弾みがつきます!!おもてなしようにサラダをアレンジしたい時は、「アボガド生春巻き」アボガドとサーモンとクリームチーズを生春巻きの皮で巻く!!これが最強に美味しい組み合わせです。タレは市販のチリソースでも美味しいですが、子供がいたり辛いのが苦手な方はマヨネーズとケチャップをあえたのでも美味しいですよ。お酒のつまみにまなる、素敵なおもてなしサラダ。また、メイン料理としては冷製パスタやグラタンなよく合います。特にパスタは、エビや明太子などと相性最高。グラタンは、アボガドを上に乗せて焼くだけで美容を兼ね揃えた素敵な料理が出来上がります。もうひと工夫加えるなら、グラタンを作るとき牛乳を入れるじゃないですか?その牛乳の量を半分に減らし、後の半分は豆乳を入れるんです!!一層濃くが出て美味しいですし、何よりお肌の為になる。アボガドとの相乗効果は想像以上かと思います!!最後にもう一度、アボガドは血液サラサラにしてくれて、お肌をツルツルにしてくれる素敵な食材です。

美容にとってもいいと言われるアボガド、サラダで食べる事が多いかと思いますが…デザートレシピもあるんですよ!!その名も「アボガドパフェ」アボガドとバナナを1角に切り、交互にいれていく。そして、ヨーグルトをかけて上にきな粉と蜂蜜でトッピング!!ここで使われている食材全部、美容にいいと噂のものばかり。あほまお肌も求めてるはずです!!